Bygg
motståndskraft
styrka
lugn
energi
fokus
glädje
ork
trygghet
balans
koll
vilja
klarhet
stöd
mot stress
Din personliga AI-coach hjälper dig utveckla verktyg för att förebygga och hantera stress i vardagen. Tillgänglig dygnet runt.
Så fungerar Nova
Nova är en intelligent AI-coach som anpassar sig efter dina behov och hjälper dig att utveckla verktyg mot stress
Utforska dina känslor
Dela dina tankar och känslor med Nova. Oavsett om det handlar om jobbrelaterad stress, relationer eller sömnproblem.
Praktiska verktyg
Nova lyssnar och ger forskningsbaserade övningar och strategier baserat på dina specifika behov.
Alltid tillgänglig
Dag som natt - dela vad som helst med Nova när du behöver stöd. Tillgänglig på alla dina enheter.
Träffa Nova Nova
Din empatiska AI-coach som hjälper dig navigera genom livets utmaningar med evidensbaserade metoder.
Nova AI
Online • Svarar inom sekunder
"Nova hjälpte mig hantera arbetsstress"
- Emma, 28"Känner mig starkare varje dag"
- Marcus, 34Forskningsbaserad stresshantering
Vi kombinerar banbrytande forskning inom metacognition med modern AI-teknologi för att erbjuda ett tillgängligt och effektivt stöd för stresshantering.
Expertvaliderad
Utvecklad med experter
Evidensbaserad
Vetenskapligt beprövade metoder
Kvalitetstestade
Kontinuerligt utvärderade
Användarfokus
Designad för verkliga behov
Varför välja Nova?
En säker, tillgänglig och evidensbaserad approach till mental hälsa
Säkert & privat
Dina konversationer med Nova krypteras och delas aldrig vidare.
Alltid tillgänglig
Nova finns där för dig 24/7, utan väntetider eller bokningar. Få omedelbart stöd när du behöver det som mest.
Forskningsbaserad stresshantering
Vi tar de senaste rönen inom hjärnforskning och gör de tillgängliga genom Nova
Prisvärt coaching
Obegränsad coachning till en bråkdel av kostnaden för traditionella metoder.
Personligt anpassat
Nova lyssnar på dig och föreslår strategier som passar just din situation.
Förebyggande fokus
Novas fokus ligger på att förebygga stress genom att lära ut hur du kan påverka dina egna tankeprocesser
Hur ska jag använda Nova?
Tänk på Nova som ett verktyg i ditt mentala hälsokit
Nova är perfekt för:
- Daglig stresshantering och reflektion
- Förebygga stress innan den blir ett problem
- Förstå och påverka dina tankeprocesser
- Bearbeta vardagsutmaningar
- Utveckla mental motståndskraft
- Få verktyg för självhjälp
- Investera i din framtida välmående
Nova ersätter inte:
- Professionell terapi eller behandling
- Medicinska diagnoser
- Akut krisstöd
- Djupgående terapeutiska processer
- Medicinska råd eller recept
Om du befinner dig i en krissituation, kontakta alltid din lokala akutmottagning eller ring 112. För självmordstankar, kontakta Mind Självmordslinjen: 90101 eller Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80.
Vanliga frågor
Har du frågor? Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Nova och säkerhet.
Nova är en empatisk AI-coach som hjälper dig med aktiv självreflektion och stresshantering. Med hjälp av evidensbaserade metoder ger Nova personligt anpassade övningar och strategier för att förbättra din mentala hälsa.
Allt du skriver med Nova är anonymt och krypteras. Du kan när som helst radera historik och tidigare samtal. Observera att detta kan medföra en försämrad upplevelse från Nova
Nej, Nova är inte en ersättning för professionell terapi. Nova är ett verktyg för daglig stresshantering och självreflektion. För psykiska hälsoproblem rekommenderar vi starkt att du pratar med en legitimerad vårdgivare.
Vi använder AI för att skapa en hjälpsam coach för stresshantering. Våra AI-leverantörer sparar eller tränar inte på din data.
Nova är för närvarande tillgänglig för individer som är 18 år och äldre. Tjänsten är designad för personer som vill förbättra sin stresshantering och mentala välbefinnande genom evidensbaserade tekniker.
Har du fler frågor?
Vi är här för att hjälpa dig. Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller funderingar.
Kontakta ossBörja din resa mot bättre mental hälsa idag
Ta det första steget mot ett mer balanserat liv med Nova, din AI-coach för stresshantering.
Kom igång nu